El benestar digital és un moviment que vetlla per la qualitat i la salut de treballadors i ciutadans hiperconnectats
Com gestionar millor les pantalles? Com desconnectar sense deixar de ser professional? I com evitar l’estrès en un món hiperconnectat? Aquestes són només algunes de les preguntes que abordem a la nova Guia pràctica de Benestar Digital per a autònoms i professionals digitals, que acabem de publicar.
La guia recull recursos, tècniques i reflexions per ajudar-te a cuidar la teva relació amb la tecnologia i sostenir el teu projecte professional a llarg termini, sense perdre qualitat de vida ni salut mental. Hi trobaràs eines de planificació sense estrès, tècniques de respiració, idees per desconnectar i estils d’ús digital que t’ajudaran a fer petits canvis amb gran impacte.
📍 I si en vols saber més… vine a veure’ns el 13 de juny a la jornada del JdIS (Jornada de Dinamització de la Internet Social), organitzada per la xarxa Punt TIC.
Hi serem presents a l’espai de fira, compartint idees i recursos amb altres projectes que treballen per un ús més humà i conscient de la tecnologia.
🎯 Serà una gran oportunitat per conèixer la guia, parlar de benestar digital i fer xarxa amb altres professionals del sector.
📅 13 de juny de 2025
📍 Espai de fira – Jornada JdIS – Xarxa Punt TIC
T’hi esperem!
Coneix quins són els teus hàbits digitals i quin tipus de consumidor digital ets
Canvia’ls si ho creus necessari amb les pautes amb l’informe final
