La pausa activa és un tipus d'exercici que et permet estirar el teus muscles i articulacions de forma ràpida. Pots practicar la pausa activa a la teva taula o bé, dret En David mostra en aquest breu vídeo Esperem que t'agradi i sobretot, que la posis en pràctica. Si et ve de gust, compateix amb nosaltres el te feedback!

Nota les diferències de com et sents quan.. estàs o no connectat #Tasca2 amb Núria…

Aquesta primera setmana preguntem a la comunitat d'emprenedors i professionals sobre un hàbit molt habitual, dormir amb el mòbil a la tauleta de nit. Hi han molts motius per consultar el mòbil i no sempre són els avisos 😉 Et preguntem si ho fas i quines conseqüències creus que pot tenir en la teva qualitat de la son. La setmana que ve coneixerem com podem configurar els avisos i les diferents opcions de connectivitat. Gràcies per la vostra participació.

La pausa activa és un tipus d'exercici que et permet estirar el teus muscles i articulacions de forma ràpida. Pots practicar la pausa activa a la teva taula o bé, dret En David mostra en aquest breu vídeo Esperem que t'agradi i sobretot, que la posis en pràctica. Si et ve de gust, compateix amb nosaltres el te feedback!

En la tasca d'avui del joc de benestar digital KitKat Digital ens introduirem en el concepte d'Hàbitat Saludable i més concretament oficina tecnològicament saludable de la ma de Meritxell G. Rosset, consultora en biohabitabilitat i fundadora Consultora CASA LOW TOX - Divulgadora de salud Integrativa. Autora del llibre "My Green Life" CEO de CODE H. EUROPE

En la tasca 7 del joc de #kitkatDigital coneixerem la diferència del concepte de productivitat i efectivitat. Efectivitat, un concepte més lligat als professionals de coneixement, és «fer bé les coses correctes», és a dir, fer les coses de forma eficient i eficaç. L'efectivitat té a veure amb «què» coses es fan i amb «com» es fan aquestes coses.

Dilluns 8 de juliol coneixerem a Eduard Corbera de natura-t.com per parlar de banys de bosc (shiring yoku) una pràctica originària del Japó que recupera la connexió de les persones amb la natura molt necessària avui a dia. En l'entrevista  coneixerem que és el transtorn de dèficit de natura i com es presenta cada vegada més en persones que vivim especialment en ciutats i treballant davant les pantalles.

Coneixerem els beneficis sobre la salut de practicar els banys de bosc i de so i com poden ajudar-nos a reduir l'estrès i la hiperconnectivitat amb la natura.

En la tasca d'avui del joc de benestar digital KitKat Digital ens introduirem en el concepte d'Hàbitat Saludable i més concretament oficina tecnològicament saludable de la ma de Meritxell G. Rosset, consultora en biohabitabilitat i fundadora Consultora CASA LOW TOX - Divulgadora de salud Integrativa. Autora del llibre "My Green Life" CEO de CODE H. EUROPE