Vetllem per un ús responsable de la tecnologia
Trobar l’equilibri en un món hiperconnectat
Des del 2020 l’estrès, l’ansietat i l’esgotament professional s’ha anat incrementant entre els professionals també del sector professional i digital.
Cada vegada es publiquen més estudis científics i informes d’empreses que visibilitzen els efectes de la hiperconnexió i els seus efectes sobre la salut i el benestar
Sense anar gaire lluny l’any 2022, l’organització mundial de la salut (OMS) declara formalment l’esgotament laboral com una malaltia professional .
El burnout o esgotament professional és el resultat de l’estrès crònic en el lloc de treball que no s’ha gestionat amb èxit. Es refereix a fenòmens que es produeix en l’àmbit laboral i no s’han d’aplicar per descriure experiències d’altres àrees de la vida.
La hiperconnectivitat, es a dir l’excès o sobreexposició amb al tecnologia té usn efectes sobre la nostre salut i rendiment professional.
Si creus que pot ser el teu cas, cal prevenir, canviar hàbits i aprendre noves formes de relacionar-nos amb la tecnologia.
El benestar digital és una forma de vida, mentre s’utilitza tecnologia, que promou una salut i un benestar òptims en què s’integren cos, ment i esperit l’individu per viure més plenament dins de les comunitats humanes, naturals i digitals.
La relació amb la tecnologia depèn de factors unipersonals, de l’ús de què se’n faci de la tecnologia. En el cas de les persones emprenedores o dels professionals digitals que presenten un alt grau de connectivitat és molt més difícil trobar aquest equilibri afectant la salut, les relacions personals i professionals i la productivitat.
Si creus que la hiperconnectivitat t’està afectant, t’animem a omplir aquesta enquesta per conèixer aquells àmbits que pots canviar.
Tria la calculadora més adient:
Dies: 27 juny, de 15 a 17.30 h
Format: presencial
Aprofitem l'estiu per canviar d'hàbits amb David Mayorgas
Practicarem la pausa activa per moure'ns, aprendre a respirar i combatre el sedentarisme i fer una vida més sana
Dies: 3 de juliol, de 9.30 a 11.30 h
Format: online
Coneix els serveis e programari lliure que ofereix Som Núvol com alternativa eficient d'eines per a treballar
Dia: 10 de juliol, de 9.30 a 11.30 h
Format: online
La tecnologia està creada per solucionar i facilitar la vida i la productivitat professional. En aquests taller coneixerem eines que ens poden ajudar a millorar el nostre benestar i la productivitat
Dia: 17 de juliol, de 9.30 a 12.30 h
Format: online
Et permetrà fer un seguiment de forma objectiva i tangible, posar a prova el teu compromís amb tu mateix.
Aplicarem tecnologia de freqüència cardíaca per mesurar resultats i conèixer l'evolució.
Ets un emprenedor o professional i et sents hiperconnectat/da?
Et convidem a jugar al joc de Benestar digital del punttic de Can Muntanyola. Cada dilluns treballarem algun aspecte que millori la teva productivitat i equilibri digital.
Del 3 maig al 15 de juliol coneixerem tots els aspectes de la hiperconnectivitat que presenten emprenedors, autònoms i professionals del sector digital/ tecnològic.
