Setmana 3: cuida’t mentre treballes
Tema: Gestiona l’estrès i del treball digital El món digital ens ofereix milers de possibilitats per ser més eficients, creatius i connectats. Però també pot convertir-se en una font constant…
Setmana 2: Com recuperar el teu temps (i la teva ment) si ets autònom o freelance
Treballes moltes hores però tens la sensació que no avances? Et costa concentrar-te, acabes esgotat/da i tot sembla urgent? Aquesta és una situació molt habitual entre autònoms i freelancers. I…
Setmana 1: Higiene Digital per a Autònoms
Durant aquesta setmana del programa de Benestar digital (BN) treballarem una qüestió bàsica: la higiene digital i donarem alguns tips, apps i recursos per a implementar noves rutines i h'abits…